Taller: Em trobo conscient

Trobades íntimes, assegurances, lliures i participatives. Obert a tothom que li vingui de gust:

Dansar lliurement

Jugar com un nen/a

Riure i compartir amb alegria

Meditar, visualitzar i cantar mantres

Què són les trobades conscients?

Són espais on podràs ballar lliurement, poder jugar amb el nen/a que tots/es portem endins, riure amb tota l’alegria que ja som (és el nostre estat natural), meditarem i cantarem mantres junts/es per despertar la nostra consciència i enriquir el ànima.

Què farem?

  • Ballar posant consciència al cos.
  • Deixar anar de la nostra ment les pors, pensaments recurrents i els aferraments (a persones o circumstàncies).
  • Meditar i cantar mantres per connectar amb el nostre ésser.
  • Visualitzar de manera saludable.
  • Ballar posant consciència al cos.
  • Jugar amb el nostre nen/a lliure i riure sentint la joia que ja som.
  • Compartir i sentir, amb mi i amb l’altre.

Què aconseguirem?

  • Benestar físic, emocional i espiritual.
  • Alliberar i reduir l’ansietat i l’estrès a través de la meditació i els mantres.
  • Major nivell de concentració, productivitat i satisfacció amb un mateix gràcies a la meditació. Ens ajudarà a pensar amb claredat ia crear un espai a la ment per poder discernir i discriminar.
  • Augmentar el nostre sistema de defenses i millorar el nostre sistema cardiovascular a través del ball.
  • Estimular la creativitat i ajudar a combatre l’insomni a través del riure.
  • Alliberar pensaments negatius, aferraments, una cosa que em faci patir (persona o circumstància).
  • Adonar-me què li passa i què necessita el meu cos, a respectar-lo i cuidar-lo.
  • Conèixer-me, acceptar-me i estimar-me tal com sóc, amb tota la meva essència i presència.

Treballarem

Autoconeixement, confiança, empatia, alegria, agraïment, escolta activa, assertivitat, entre d’altres.

Contingut

Ball conscient, meditació guiada, visualització, mantres, risoteràpia, improvisació i joc.

Target

Persones més grans de 18 anys.

Grups

Reduïts en espais tancats. Adoptem tot el protocol necessari de seguretat i higiene per al Covid-19 a totes les nostres activitats.

Horari

Trobades i sessions de 90 minuts

Tallers amb places disponibles ...

Tallers realitzats 🙂