Taller: Em trobo conscient


Trobades íntimes, assegurances, lliures i participatives. Obert a tothom que li vingui de gust:
Dansar lliurement
Jugar com un nen/a
Riure i compartir amb alegria
Meditar, visualitzar i cantar mantres
Què són les trobades conscients?
Són espais on podràs ballar lliurement, poder jugar amb el nen/a que tots/es portem endins, riure amb tota l’alegria que ja som (és el nostre estat natural), meditarem i cantarem mantres junts/es per despertar la nostra consciència i enriquir el ànima.
Què farem?
- Ballar posant consciència al cos.
- Deixar anar de la nostra ment les pors, pensaments recurrents i els aferraments (a persones o circumstàncies).
- Meditar i cantar mantres per connectar amb el nostre ésser.
- Visualitzar de manera saludable.
- Ballar posant consciència al cos.
- Jugar amb el nostre nen/a lliure i riure sentint la joia que ja som.
- Compartir i sentir, amb mi i amb l’altre.
Què aconseguirem?
- Benestar físic, emocional i espiritual.
- Alliberar i reduir l’ansietat i l’estrès a través de la meditació i els mantres.
- Major nivell de concentració, productivitat i satisfacció amb un mateix gràcies a la meditació. Ens ajudarà a pensar amb claredat ia crear un espai a la ment per poder discernir i discriminar.
- Augmentar el nostre sistema de defenses i millorar el nostre sistema cardiovascular a través del ball.
- Estimular la creativitat i ajudar a combatre l’insomni a través del riure.
- Alliberar pensaments negatius, aferraments, una cosa que em faci patir (persona o circumstància).
- Adonar-me què li passa i què necessita el meu cos, a respectar-lo i cuidar-lo.
- Conèixer-me, acceptar-me i estimar-me tal com sóc, amb tota la meva essència i presència.
Treballarem
Autoconeixement, confiança, empatia, alegria, agraïment, escolta activa, assertivitat, entre d’altres.
Contingut
Ball conscient, meditació guiada, visualització, mantres, risoteràpia, improvisació i joc.
Target
Persones més grans de 18 anys.
Grups
Reduïts en espais tancats. Adoptem tot el protocol necessari de seguretat i higiene per al Covid-19 a totes les nostres activitats.
Horari
Trobades i sessions de 90 minuts
Tallers amb places disponibles ...


Tallers realitzats 🙂











