Taller: Me encuentro consciente

Encuentros íntimos, seguros, libres y participativos. Abierto a todo el mundo que le apetezca:

                                  • Danzar libremente
                                  • Jugar como un niño/a
                                  • Reír y compartir con alegría
                                  • Meditar, visualizar y cantar mantras

¿Qué son los encuentros conscientes?

Son espacios donde podrás bailar libremente, poder jugar con el niño/a que todos/as llevamos adentro, reír con toda la alegría que ya somos (es nuestro estado natural), meditaremos y cantaremos mantras juntos/as para despertar nuestra conciencia y enriquecer el alma.

¿Qué vamos a hacer?

  • Bailar poniendo conciencia en el cuerpo.
  • Soltar de nuestra mente los miedos, pensamientos recurrentes y los apegos (a personas o circunstancias).
  • Meditar y cantar mantras para conectar con nuestro ser.
  • Visualizar de manera saludable.
  • Bailar poniendo conciencia en el cuerpo.
  • Jugar con nuestro niño/a libre y reír sintiendo la alegría que ya somos.
  • Compartir y sentir, conmigo y con el otro/a.

¿Qué vamos a conseguir?

  • Bienestar físico, emocional y espiritual.
  • Liberar y reducir la ansiedad y el estrés a través de la meditación y los mantras.
  • Mayor nivel de concentración, productividad y satisfacción con uno/a mismo/a gracias a la meditación. Nos va a ayudar a pensar con claridad y a crear un espacio en la mente para poder discernir y discriminar.
  • Aumentar nuestro sistema de defensas y mejorar nuestro sistema cardiovascular a través del baile.
  • Estimular la creatividad y ayudar a combatir el insomnio a través de la risa.
  • Liberar pensamientos negativos, apegos, algo que me haga sufrir (persona o circunstancia).
  • Darme cuenta qué le pasa y qué necesita mi cuerpo, a respetarlo y cuidarlo.
  • Conocerme, aceptarme y amarme tal y como soy, con todo mi esencia y presencia.

Trabajaremos

Autoconocimiento, confianza, empatía, alegría, agradecimiento, escucha activa, asertividad, entre otros.

Contenido

Baile consciente, meditación guiada, visualización, mantras, risoterapia, improvisación y juego.

Target

Personas mayores de 18 años.

Grupos

Reducidos en espacios cerrados. Adoptamos todo el protocolo necesario de seguridad e higiene para el Covid-19 en todas nuestras actividades.

Horario

Encuentros y sesiones de 90 minutos

Talleres con plazas disponibles ...

Talleres realizados 🙂