Me encuentro consciente

Encuentros íntimos, seguros, libres y participativos. Abierto a todo el mundo que le apetezca:

Danzar libremente

Jugar como niño/a libre

Reír y compartir con alegría

Meditar, visualizar y cantar mantras

¿Qué son los encuentros conscientes?

Espacio repleto de pasiones de vida: donde podrás bailar libremente, poder jugar con el niño que todos/as llevamos dentro, reír con toda la alegría que ya somos, meditaremos y cantaremos mantras juntos para movilizar el cuerpo, serenar la mente y alegrar el alma

¿Qué vamos a hacer?

  • Bailar poniendo conciencia en el cuerpo
  • Soltar de nuestra mente los miedos, pensamientos recurrentes y los apegos (a personas o circunstancias)
  • Meditar y cantar mantras para conectar con nuestro ser
  • Visualizar de manera saludable
  • Jugar con nuestro niño libre y reír sintiendo la alegría que ya somos
  • Compartir y sentir, conmigo y con el otro

¿Qué vamos a conseguir?

  • Bienestar físico, emocional y espiritual
  • Liberar y reducir la ansiedad y el estrés a través de la meditación y el canto de mantras
  • Mayor nivel de concentración, productividad inteligente y satisfacción con uno mismo gracias a la meditación. Nos va a ayudar también a pensar con claridad y a crear un espacio en la mente para poder discernir y discriminar
  • Aumentar nuestro sistema de defensas y mejorar nuestro sistema cardiovascular a través del baile
  • Estimular la creatividad y ayudar a combatir el insomnio a través de la risa
  • Liberar pensamientos negativos, apegos, algo que me haga sufrir (persona o circunstancia)
  • A darme cuenta qué le pasa y qué necesita mi cuerpo, a respetarlo y cuidarlo
  • Conocerme, aceptarme y amarme tal y como soy, con toda mi esencia

Trabajamos

Autoconocimiento, confianza, empatía, alegría, agradecimiento, escucha activa, asertividad; entre otros

Contenido

Baile consciente, meditación guiada, visualización, mantras, risoterapia, clown y juego

Target

Personas + 18 años

Grupos

Reducidos y en espacios abiertos y/o cerrados

Horario

Sesiones de 90 minutos

Próximos encuentros

Talleres realizados